🥗
План харчування
Меню, розраховане професійним нутриціологом, враховує калорійність, БЖУ, харчові уподобання та алергії. Кожна страва забезпечена покроковим рецептом та списком покупок.
Марафон схуднення онлайн
Ці 4 тижні розкриють кращу версію тебе
Забронювати місце
Старт марафону 1го серпня
🚀
Старт марафону 1го серпня 🚀
Старт марафону 1го серпня 🚀
Старт марафону 1го серпня 🚀
Старт марафону 1го серпня 🚀
Старт марафону 1го серпня 🚀
Старт марафону 1го серпня 🚀
Що на тебе чекає на марафоні
Зручний інтерфейс
Відгуки
Результати підопічних
Часті питання
1. Що таке марафон схуднення та як він проходить онлайн?
Онлайн марафон схуднення — це покрокова програма, яка включає домашні тренування, план харчування, підтримку куратора і закрите співтовариство учасників. Все відбувається у зручному форматі через особистий кабінет.
2. Для кого підходить марафон схуднення?
Програма підійде для жінок і чоловіків будь-якого рівня підготовки - особливо для тих, хто хоче схуднути в домашніх умовах без жорстких дієт і тренувань, що виснажують. Усі заняття адаптовані під початківців.
3. Які результати можна отримати під час марафону?
У середньому учасники втрачають від 3 до 7 кг за 4 тижні. Результати залежать від вихідної ваги, активності та дотримання рекомендацій. Важливо, що ви формуєте нові звички та отримуєте стійкий результат.
4. Що входить до програми марафону схуднення?
До марафону входить: розклад домашніх тренувань, покроковий план харчування на кожен день, рецепти, мотивація, зворотний зв’язок від куратора та зручний особистий кабінет з усіма матеріалами.
5. Чи потрібне спеціальне обладнання для домашніх тренувань?
Ні, всі вправи в марафоні виконуються без обладнання або з мінімальним інструментом (наприклад, килимок або пляшки води). Програму адаптовано під тренування в домашніх умовах.
6. А якщо я не маю часу тренуватися щодня?
Програма побудована гнучко - достатньо приділяти 25-30 хвилин 3-5 разів на тиждень. При цьому ви худнете, покращуватимете форму і почуватиметеся краще вже з перших днів.
7. Чи є індивідуальний супровід чи зворотний зв’язок?
Так, кожен учасник має доступ до чату з куратором і командою підтримки. Ми відповідаємо на запитання, коригуємо харчування та мотивуємо вас протягом усього марафону.
Наш
марафон схуднення
— це всебічна програма, яка перетворює боротьбу із зайвою вагою на захоплюючу подорож. Відразу після реєстрації ви отримуєте доступ до особистого кабінету, де зібрані всі інструменти для досягнення результату:- 📖Щоденник активностіФіксуйте тренування, кроки, інші активності і навіть домашні справи - збирайте бали і відстежуйте стабільність вашої фізичної активності, що дозволить досягти максимального результату. Візуальні графіки демонструють, як фізичне навантаження поєднується із раціоном харчування.
- 📈Відстеження прогресуФіксуйте вагу та об’єми. Динамічні діаграми показують скільки кілограмів залишилося до мети, а розумні поради пропонують своєчасне коригування плану.
- 🎞️Тренування з відео-інструкціямиБезліч роликів від сертифікованого тренера: інтервальні кардіо, силові комплекси, функціональні схеми для дому та залу. Кожен урок містить розминку, основну частину та затримку з розтяжкою, а також варіанти ускладнення.
- 📊РейтингБеріть участь у рейтингу з іншими учасниками, надихайтеся та отримуйте заряд мотивації. Дух суперництва – прогрес.
Додаткові переваги:
- 💡Щоденні короткі корисні факти та поради про здоровий спосіб життя від експертів.
- 💬Закритий чат учасників для обміну досвідом та взаємної мотивації.
- 🏆Гейміфікація: грамоти за досягнення, рейтинг активності та цінні призи.
Марафон будується на принципах усвідомленого харчування, прогресивного навантаження та психологічної підтримки. Ми не пропонуємо строгі дієти або виснажливі тренування - натомість ви отримуєте збалансований, науково обґрунтований план, який легко інтегрується в повсякденне життя. В результаті - зниження ваги без жорстких обмежень, поліпшення метаболізму та формування здорових звичок.
Почніть марафон схуднення сьогодні - зареєструйтесь, налаштуйте свої цілі та зробіть перший крок до нової, енергійної версії себе. Пам'ятайте: ваше тіло дякує за турботу, а ми допомагаємо зробити цю турботу ефективною та захоплюючою!
Дарую 5% на перше замовлення!
Промокод прийде на вказану пошту